الصلاة هي عمود الدين وهي ركنٌ أساسي من أركان الإسلام التي حثّ الله كل مسلم على أدائها في وقتها ودون أي تأخير، كما وأنّ الرسول محمد صلى الله عليه وسلم أكدّ على أنّ الصلاة واجب على كل مسلم بالغ عاقل
قال رسول الله محمد صلى الله عليه وسلم: بُني الإسلام على خمس، شهادة أنّ لا إلله إلّا الله وأنّ محمداً رسول الله، وإقام الصلاة، وإيتاء الزكاة، وصوم رمضان، وحج البيت لمن استطاع إليهِ سبيلاً)، فالصلاة هي ركنٌ ثاني وأساسي من أركان الإسلام التي لا يكتمل بدونها، فيما يلي لن نتحدث عن فوائد الصلاة الدينيّة بل عن الفوائد الصحيّة والنفسيّة التي تمنحها لجسم الإنسان.