خمس مراحل للحزن وخمس مهارات للتغلب على آثاره

لكل منا طريقته في التعامل مع الحزن، لكن في الغالب يمر الحزن بحالات عدة، نطرح هنا مراحل الحزن الخمسة وفق رؤية الاخصائية النفسية إليزابيث كيوبلر مع نصائح للتعامل مع الحزن والذكريات المؤلمة.

لكل منا طريقته في التعامل مع الحزن، لكن في الغالب يمر الحزن بحالات عدة، نطرح هنا مراحل الحزن الخمسة وفق رؤية الاخصائية النفسية إليزابيث كيوبلر مع نصائح للتعامل مع الحزن والذكريات المؤلمة.
كثيراً ما يسافر الناس من بلدٍ إلى آخر، إمَّا بغرض السِّياحة، أو بغرض الاستقرار والدراسة أو العمل في تلك البلدان الجديدة، أو لأسباب مختلفة. إلا أنَّ الأمر لا يتوقف عند الانتقال الجغرافي فحسب، بل يتعداه ليشمل الانتقال من ثقافةٍ إلى أخرى، ومن مجتمعٍ إلى مجتمعٍ آخر. وهو ما يترافق بضغوطاتٍ اجتماعية وشخصية، لعلَّ أشهرها ما يعرف بالصدمة الثقافية.