هناك الكثير من الأشياء الممتنين لوجودها، لذا فيما يلي أربع ممارساتٍ بسيطة تستطيع اتباعها للتعبير عن الامتنان والتخلص من المخاوف. هذا المقال مأخوذ عن المدوِّنة سارة بولك (Sarah Paulk)، والذي تحدثنا فيه عن تجربتها الشخصية في ممارسة الامتنان.
يعيش العالم في الوقت الحالي في خضم جائحة، حيث إنَّ البقاء في المنزل والابتعاد عن الآخرين هما أكثر الأشياء المفيدة التي يمكن فعلها. كما أُغلِقت جميع المدارس والمطاعم والمكاتب ودور السينما، مما أدى إلى شعور الكثير من الناس بالارتباك والانقطاع عن العالم والخوف. وفي هذا الصدد، أجرى الباحثون دراسة عن العلاقة بين الامتنان والعافية، فماهي هذه العلاقة تابعوا معنا السطور التالية.