Tag نصائح شهر رمضان

إن الصيام في شهر رمضان المبارك وتناول الطعام مساءً والاستيقاظ للسحور وتغيّر مواعيد النوم يحدث اضطراباً في الساعة البيولوجية في الجسم وهذا ما قد يُعرّض الصائم لاضطرابات في النوم وأرق دائم يتبعه حالة من التعب العام والاجهاد، فيما يلي سنقدم لك عزيزي 8 نصائح فعّالة للتخلص من الأرق في رمضان.

شهر رمضان هذا الشهر الفضيل الذي ترتاح فيه النفوس وتستقر، والذي ينتظره المسلمون في جميع أنحاء العالم ليستمتعوا بروحانياتهِ وطقوسهِ الدينيّة والاجتماعيّة المميزة، وفي إطار هذا الموضوع سنُسلّط لك الضوء عزيزي القارئ على مجموعة من الوصايا الخاصة لاستقبال شهر رمضان المبارك.