Tag نصائح صحية

بدأ العد التنازلي لانتهاء شهر رمضان المبارك وفي الأيام الأخيرة من هذا الشهر الكريم يبدأ الناس بتحضير الحلويات والعصائر وتجهيز الولائم احتفالاً بنهاية الصيام وقدوم العيد، وللأسف بعض الناس ينكبون على تناول ما تطيب له النفس من طعام بعد أيام طويلة من الصيام الشاق وهذا ما يهدّد صحتهم ويعرضهم لأخطر الأمراض، ولأننا نهتم بك عزيزي سنستعرض فيما يلي 6 نصائح صحية لتستمتع بعيد الفطر السعيد.

يُصاب الإنسان بالكثير من التداعيات الصحيّة السلبيّة في الفترة التي تلي انتهاء شهر رمضان المبارك أي في أول أيام عيد الفطر، هذه التداعيات الصحية التي تنتج عن اختلاف النظام الغذائي وإهمال الإنسان لصحته العامة، لهذا سنرشدك من خلال السطور التالية لمجموعةٍ من النصائح المهمة التي يجب أن تتقيّد بها لتتمتع بصحةٍ جيدة في عيد الفطر.

(العقل السليم في الجسم السليم)، هذه المقولة الشهيرة التي طالما تربّينا عليها منذ الصغر والتي علّمتنا ضرورة العناية بصحّتنا البدنية، اليوم لم يعد لها أي أهمية، فمع انتشار الوجبات السريعة، والمشروبات الغازية، ومشروبات الطاقة المضرّة، أصبح موضوع الاهتمام بالصحّة منسي تمامًا بسبب الشعبية الكبيرة التي لاقتها هذه الوجبات والمشروبات عند الناس، وخاصة بين فئة الأطفال والشباب وهذا ما تسبّب في إصابتهم بالكثير من الأمراض، ولأننا نهتم بصحتك ونريد أن تعيش حياة صحية سنتحدث اليوم عن أضرارها بشكل تفصيلي.

مع بداية دخول الإنسان لعمر الأربعين عاماً يبدأ يشعر بمجموعةٍ من التغيّرات الجسديّة التي تجعله أكثر عرضةً للإصابة ببعض الأمراض المرتبطة بالعمر كأمراض الضغط، السكري، الكوليسترول، والشحوم، لهذا يتوجب عليه خلال هذه المرحلة أن ينتبه إلى نظامه الغذائي، وأن يلتزم بمجموعةٍ من القواعد الغذائيّة التي تساعده في الحفاظ على صحتهِ وحمايته من تلك الأمراض.

قدمت خبيرة تغذية مجموعة من النصائح للكيفية التي يمكن أن تحمي بها نفسك من مخاطر الإصابة بأمراض الكلى ........................