7 نصائح لتحافظ على رشاقتك
كلما كان جسدك رشيقاً كُلما تمتّعت بصحة جيدة خالية من الأمراض الخطيرة، حيث أثبتت العديد من الدراسات بأنّه إذا قلّ وزن الإنسان عن المعدل الطبيعي أو إذا زاد فإنّهُ يُصبح أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب، الضغط، السكري، والسرطان، وفي إطار هذا الموضوع سنرشدك إلى مجموعة من النصائح المهمة التي يجب أن تتقيّد بها لتُحافظ على رشاقتك مدى الحياة.