لطالما وجدت نفسي في حالة من الشعور بالضيق وانعدام الراحة في أوقات مختلفة من حياتي، ومع ذلك؛ يتعيَّن علينا أن نكون أكثر يقظة حتى لا نقع في فخ استمرار العيش في حالة من الفوضى الذهنية. هذا المقال مأخوذ عن المدوِّنة كاترين ساندفورد (Kathryn Sandford)، والتي تُحدثنا فيه عن حالة الحُزن والضيق الناتجة عن الفوضى الذهنية، وكيفية التغلُّب عليها.
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”c12472313fc610756e24b672-text/javascript”] [wpcc-script type=”c12472313fc610756e24b672-text/javascript”] يعتمد جسم الانسان في العمليات الحيوية على عدد كبير من الفيتامينات و العناصر ، و هذه الفيتامينات من بينها فيتامين ب 12 ، و هذا الفيتامين يعمل على توفير عدد من العمليات الحيوية في…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”839d45726e38890db42996a2-text/javascript”] [wpcc-script type=”839d45726e38890db42996a2-text/javascript”] هرمون السيروتونين من أهم النواقل العصبية في جسم الإنسان ، و قد أشار بعض الباحثين إلى أن اختلال توازن هرمون السيروتونين يساهم في تطور مرض الوسواس القهري . نبذة عن هرمون السيروتونين : يُفرز الجسم هرمون السيروتونين…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”253a829426702b55342b4655-text/javascript”] [wpcc-script type=”253a829426702b55342b4655-text/javascript”] يطلق المخ عدد كبير من العناصر الكيميائية ، و هذه العناصر قد تتغير نسب إطلاقها تبعا لنوعية الطعام أو الحالة النفسية و غيرها العديد من العوامل ، و من بين هذه العناصر السيروتونين و…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”ba539976e8d61f45bdb535d8-text/javascript”] [wpcc-script type=”ba539976e8d61f45bdb535d8-text/javascript”] هرمون الاكتئاب ويُعرف باسم السيروتونين، ويُطلق عليه البعض خطأ اسم هرمون السعادة ، حيث أن هرمون السعادة هو هرمون الدوبامين ، وهرمون الاكتئاب هو مادة توجد بشكل رئيسي في الدماغ والأمعاء والصفائح الدموية، ويستخدم…
هرمون السعادة أو السيروتونين هو ناقل عصبي أحادي الأمين يصنّع ضمن الجهاز العصبي المركزي وفي الجهاز الهضمي، وهذا الهرمون يحسن الحالة النفسية للإنسان ويجعله بحالة مزاجية أفضل، وقد تمكّن العلماء من اكتشاف مجموعة من الطرق التي تساعد على رفع مستوى هرمون السعادة في الجسم بطريقة طبيعية، تابع قراءة السطور التالية لتتعرف على هذه الطرق.