هل يسبب ” الشوفان ” غازات و انتفاخ في البطن ؟
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”ea7201e20491e262fa39b6c8-text/javascript”] [wpcc-script type=”ea7201e20491e262fa39b6c8-text/javascript”] يعتبر الشوفان من الأطعمة الصحية والمفيدة، وهو من الخيارات الصحية لوجبة الإفطار التي توفر كمية كبيرة من المغذيات وتحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية وتعطي شعور بالشبع لفترة طويلة، ولكن كثيرا ما يرتبط…