الوسم وقت الفراغ

في مطلع كل عام جديد تكثر أحلام الإنسان وأمنياتهِ بتحقيق النجاح والتألق وتصحيح الأخطاء التي مرّ بها في العام السابق، وبما أنّنا على أعتاب عامٍ جديد سنُسلط لك الضوء عزيزي على بعض النصائح المهمة التي يجب أن تتقيّد بها لتسير بحياتكَ نحو الأفضل في عام 2021.

يشير العلم والتاريخ إلى أنَّ تطبيق روتين صحي وسليم على أساس يومي يُعَدُّ من العناصر الأساسية لتحقيق النجاح.لا عجب أنَّ الإنترنت مليء بالمقالات المتعلقة بالروتين الصباحي لشخصيات هامة ومشهورة، التي تقدِّم اقتراحات عن كيفية إضافة نشاطات إيجابية إلى حياتك اليومية.

أظهرَت دراسة حديثة أنَّ الأشخاص الذين يرَون في وقت الفراغ مضيعةً للوقت، هم أكثر عرضة للقلق واختبار مشاعر الاكتئاب والتوتر، هذا المقال مأخوذ عن الاختصاصية النفسية "بيربيتوا نيو" (Perpetua Neo)، والتي تُحدِّثنا فيه عن تجربتها في الاستفادة من وقت الفراغ.

لا شك أنَّ الشعور بالإرهاق الناتج عن قائمة مهامك يسبب لك الكآبة والحزن، ولكن تشير أبحاث جديدة إلى أنَّ وقت الفراغ ليس بالضرورة أن يكون فيه ذلك السحر الذي يحلم به الكثيرون منَّا، والذي سيخلصنا من هذا التعب.

اعتقدتُ أنَّني عندما أضع رأسي على الوسادة، سأغفو على الفور، فقد كان يومي متعِباً، ولكن حدث شيء غريب، فلم أستطع النوم، ولذلك قررتُ أن أقرأ كتاباً لأهدأ، وعندما شعرتُ بالنعاس، وضعتُ الكتاب جانباً لكنَّني واصلت التقلب في السرير، ثم أمسكت بهاتفي بإحباط، واستمعتُ لمدوَّنة صوتية حتى غفوت في النهاية، هذا المقال مأخوذ عن أحد أفضل المسوقين في العالم "جون رامبتون" (John Rampton)، والذي يحدثنا فيه عن تجربته مع ظاهرة المماطلة في وقت النوم للانتقام.

لطالما كانت الحكمة القائلة بأنَّ النجاح يعتمد على قوة الإرادة، والتحفيز، وإجبار أنفسنا على التغير غير فعالة، إذن ألا تتمنى لو كان بإمكانك المضي قدماً نحو أهدافك باتباع عادات صغيرة وبسيطة مصممة لتواظب على النجاح كل يوم؟ ستتعلم في هذا المقال، 15 عادةً بسيطة تأخذ بيدك إلى النجاح، وتعطيك الدفع اللازم في حياتك.

نعيش في عالم أضحت فيه الإباحيَّة صناعة، والأخلاق أمراً شاذَّاً، والمبادئ والقيم مجرَّد كلمات تبعث على السُّخرية والضَّحك، حيث تلوَّنت المصطلحات الخاطئة وجُمِّلت. tكيف لنا أن نحافظ على حيائنا في وسط غارق في اللَّاحياء، هذا ما سنناقشه من خلال هذا المقال.