وجبة الإفطار مهمة للصغار والكبار يعتقد بعض الأشخاص أن إهمال وجبة الإفطار يساعد في إنقاص الوزن ولكن الدراسات تشير إلى أن من لا يتناولون الإفطار يعوضون ذلك بأكل كمية أكبر من الطعام على وجبة الغداء لذلك فإنه من غير المجدي الاستغناء عن هذه الوجبة بدعوى إنقاص الوزن وقد حذرت الدراسات العلمية الغذائية الأخيرة..

هــوس الرشــاقة في مجلس من مجالس الثرثرة قالت فلانة لجارتها والله يا سمنت كثيرا لابد أن تنتبهي لنفسكوكأنها عندما سمعت هذه العبارة نقل لها خبر وفاة قريب لها فتكدر خاطرها وضاق صدرها وتغير وجهها وجلست وهي تحمل هما ثقيلا بين قريناتها وسألتهن بقلق بالغ أدركوني ما الحل سمنت كيف أنحفسؤال بليغ أجابت عليه الحاضرا..