أهم الفيتامينات الضرورية للجسم ومصادرها الغذائيّة

تلعب الفيتامينات بأنوعها المختلفة دورًا أساسيًا في الحفاظ على صحّة الإنسان وحمايتهِ من الإصابة بالأمراض والتداعيات الصحيّة الخطيرة، لهذا فإنّ أي نقص في الفيتامينات يؤثر سلبًا على الصحة العامة، ويُلحق الأضرار الكثيرة بالإنسان، فيما يلي سنُسلّط الضوء على أهمية الفيتامينات للجسم، ومصادرها الغذائيّة.

أطعمة تحتوي على بيتا كاروتين

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”0e555274b270d1f791b88524-text/javascript”] [wpcc-script type=”0e555274b270d1f791b88524-text/javascript”] البيتا كاروتين هو نوع من المغذيات النباتية كاروتينويد الدهنية ، و يعرف أيضا باسم…

اشهر أعراض الإصابة بنقص فيتامين أ

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”f2e7570c10d0510b66f48537-text/javascript”] [wpcc-script type=”f2e7570c10d0510b66f48537-text/javascript”] يعد فيتامين أ من الفيتامين المهمة للجسم لأنه تحافظ على صحة الجلد والبشرة وصحة…

Stay informed and not overwhelmed, subscribe now!