نحن نعمل طيلة أيام الأسبوع، ثم نهرب في يوم الإجازة بعيداً عن العمل، فهل هذه هي الطريقة التي من المفترض أن تكون عليها الحياة؟ سنذكر في هذه المقالة سببين من أسباب الإرهاق، وسنقدم لك بعض النصائح العملية للحفاظ على صحتك العقلية وحياتك الاجتماعية دون التعرض للكثير من التعب.

لماذا يعدُّ السعي وراء السعادة رحلةً صعبة بالنسبة إلى بعض الناس؟ كيف يمكنك تحسين حالتك المزاجية وإيجابيَّتك؟ تحقَّق من هذه الأشياء الثلاثة التي يقول علماء جامعة هارفارد (Harvard) أنَّه يمكنك القيام بها الآن للتحوُّل إلى حالة ذهنية أكثر إيجابية.

هل إنجاز كل المهمات دون أن تَعُمَّ حياتنا الفوضى أمر غير ممكن؟ نعم، ولكنَّ حالة الفوضى جزأ لا يتجزأ من السعي وراء أهدافك. وفيما يأتي 12 سراً من أسرار الكفاءة للأشخاص المشغولين الذين يمارسون عملاً إضافياً بينما يوازنون بين وظيفة بدوام كامل وحياة اجتماعية وممارسة الرياضة والنوم والكثير من الرغبات الأخرى.

المشكلة الحقيقية التي تسببها القفلة الإبداعية لشخص يتمحور كل عمله حول قوة إبداعه، فإنَّ محاولة "تجاوز" أو "تخطي" الأمر لا يُعدُّ نصيحةً فعالةً للتخلص من هذه القفلة؛ بل يحتاج أولئك الذين يعانون من هذه المشكلة إلى تطبيق مجموعة من الاستراتيجيات الواضحة لمعالجتها، والتي سنقدِّم لك في مقالنا هذا خمسةً منها.

هل يبدو هذا مألوفاً؟ أن توصلت أخيراً إلى الفكرة المثالية التي كنت تبحث عنها طوال الوقت. وفي الصباح، تنسى ما حدثتك به نفسك في المساء، وكل ما تتذكره هو أنَّ هناك شيئاً ما يجب أن تتذكره. الحل هو تطوير عادة تسجيل كل شيء هام يخطر ببالك بمجرد أن يخطر ببالك.