تعتبر مشكلة احتباس الماء أو احتباس السوائل في الجسم من الأمراض التي يعاني منها الكثيرون، وعادةً ما يُصاب الإنسان بمشكلة احتباس السوائل عندما يحدثُ خلل في عملية إزالة السوائل الزائدة من أنسجة الجسم، وهذا ما يؤدي إلى الإصابة بانتفاخٍ متراوح الشدة في القدمين، اليدين أو الأصابع، ومن خلال السطور الآتية سنُسلطُ الضوء على أعراض احتباس السوائل، والأسباب المؤدية لها، ثمّ سنتطرق إلى أغذية صحية للوقاية من مشكلة احتباس السوائل في الجسم.

كثيراً ما نسمع عن احتباس السوائل لكن معظمنا لا يعرف كيف يحدث هذا الاحتباس، لذا سنتحدث في مقالتنا هذه عن احتباس السوائل، فعندما تتسرّب المياه إلى أنسجة الجسم قادمة من الدم وتعود الأنسجة بصب المياه مرة أخرى في الدم مسببة بما يسمى احتباس السوائل، وبمعنى آخر احتباس السوائل هو عدم قدرة الجسم على التخلص من السوائل الزائدة، فيما يلي سنتعرف سوياً على أسباب احتباس السوائل وأهم النصائح للتغلب على هذه المشكلة.