صداع الرأس في رمضان هو الشعور بالألم في الرأس أو الفروة أو الرقبة، ويحدث عادة نتيجة الوقوف تحت أشعة الشمس، ونقص السوائل، وعدم الاهتمام في نوعية الغذاء، والتوقف عن تعاطي السجائر والمشروبات الغنية بالكافيين، وللأسف يؤثر الصداع على صحة الصائم فيفقد القدرة على تنفيذ المسؤوليات المطلوبة منه وهذا ما قد يُعرّضه للفصل من العمل، ولأننا نهتم بصحتك عزيزي سنقدم لك فيما يلي بعض الإرشادات للوقاية من صداع الرأس في رمضان.

تحدثنا في الجزء الأول عن أسباب الشعور بالصداع خلال شهر رمضان، وفي هذا الجزء سنتاول أهم النصائح التي تجنب الشعور بالصداع خلال الصيام.