الأرق هو عدم القدرة على النوم رغم حاجة الجسم للنوم، وعادة ما يكون الأرق حالة مؤقتة عابرة إلا أنه قد يدوم لفترة طويلة، وتعتبر مشكلة الأرق من المشاكل الصحية الشائعة وخاصة عند النساء ويعود سبب الأرق لعوامل عديدة سنسلط عليها الضوء في الأسطر اللاحقة وسنعرفك على أهم الحلول المقترحة لتجاوز هذه المشكلة الصحية.

من دون النوم ستتأذى صحّتك العقلية والجسدية، وستفقد قدرتك على تركيز الاهتمام بصورةٍ خطيرة، إذ يجب علينا أن نعترف بأنَّه لن يكون أحدٌ منا سعيداً دون الحصول على قسطٍ كافٍ من الراحة.