التدخين عادة سيئة تضر الفرد والمجتمع بأكمله، حيث يحصد التدخين سنوياً خمسة ملايين شخص في العالم وهذا ما دفع منظمة الصحة العالمية للتحذير من هذه العادة السيئة التي انتشرت مؤخراً بكثرة بين صفوف المراهقين والأطفال، ولأننا نحرص على صحتك عزيزي سنستعرض فيما يلي أضرار التدخين وأهم الفوائد التي ستحصل عليها عند الإقلاع عنه.

يعتبر التدخين أحد أخطر العادات المنتشرة بين أفراد المجتمع العربي والغربي، وتشير إحصاءات منظمة الصحة العالمية أن هناك حوالي أكثر من مليار شخص مُدخّن حول العالم وقد تسبّب في وفاة ما يقارب مليون شخص في القرن العشرين، وإذا لم يتم أخذ الإجراءات الضرورية سوف يتسبّب التدخين في قتل نحو مليار شخص في القرن الحادي والعشرين، ونظراً لخطورة هذه العادة سنستعرض فيما يلي أضراره وأهم الوسائل للإقلاع عنه.

يُعتبر التدخين من أكثر العادات السيئة التي يقوم بها الإنسان فهو يُسبب الكثير من الأمراض الخطيرة التي قد تؤدي إلى الموت، ويؤثر التدخين سلباً على الشكل الخارجي للإنسان ويُفقده الكثير من النضارة والشباب، من خلال هذه المقالة سنذكر أهم الآثار والتغيّرات السلبية التي يُسببها التدخين لشكل الإنسان ومظهرهِ الخارجي.

التدخين عادة خطيرة واسعة الانتشار في العالم، وهي تدمّر صحّة المدخن وصحة كل المحيطين به، فضلاً على تأثيرها الخطير على الأجنة والأطفال، كما أنها تتسبّب في وفاة حوالي 6 ملايين مدخن سنوياً، وهذه الأرقام الخطيرة دفعت الخبراء لتوعية الناس منها فأدرجوا قائمة بالمخاطر التي يحدثها التدخين على الصحّة العامة على أمل أن يدرك المدخن الخطورة التي يسببها لنفسه وللآخرين، تابع عزيزي القراءة لتتعرف على هذه المخاطر.

سنقدّم لك فيما يلي بعض النصائح والإرشادات الفعّالة التي ستنجحُ من خلالها في الإقلاع عن هذهِ العادة الضّارة ودون أن تشعر بالتعب أو الإرهاق النفسي.