الخوف شعور طبيعي يصيب جميع الكائنات الحية، ويأتي الخوف نتيجة التعرّض لخطر ما أو التعرّض لتهديد متصور، لكن عند البعض تكون حالات الخوف ناتجة عن أسباب وهمية لا أساس لها، والخوف الناتج عن أوهام لا منطقية يُحبط الإنسان ويشلّ حركته فيعجز عن أداء مهامه، ولأن الخوف يشل حركة الإنسان بالكامل سنستعرض فيما يلي بعض النصائح التي تخلصك من مخاوفك.

الخوف انفعال فطري يتجلى في الهروب من الأخطار والابتعاد عنها، ويعتبر هذا الخوف نافعاّ طالما كان ضمن الحدود الطبيعة لدرء هذه الأخطار وتداركها، غير أنّ المبالغة بمشاعر الخوف تؤثر كثيراً وبشكل سلبي على صحة الإنسان الجسدية والنفسية، سنلقي الضوء في مقالنا هذا على الأضرار التي يلحقها الخوف الزائد على صحتنا وأهم الأقوال والحكم عن الخوف.