إذا كنت تبحث عن وسيلة معينة لتنظيم برنامجك اليومي، والحصول على ساعات نوم مريحة نهاية كل يوم، عليك الحذر من استخدام الأجهزة الإلكترونية ذات الإضاءة الزرقاء، في أوقات متأخرة من الليل، فهذا يؤثر سلباً على عاداتك في النوم، ويحرمك من النوم العميق الذي يحتاج إليه عقلك وجسمك.

يُمكننا القول أنّ التكنولوجيا بمختلف أنواعها هي عبارة عن سلاح ذو حدين، أي أنها تحمل للإنسان بعض الجوانب الإيجابيّة وهذا في حال قام باستثمارها واستخدامها بشكلٍ معتدل، وبعض الجوانب السلبيّة في حال أفرط في استخدامها ولم يعتدل، من خلال السطور التاليّة سنُسلطُ الضوء على بعض الأضرار التي تُلحقها التكنولوجيا بصحة الإنسان بشكلٍ عام.

شهد العالم مع بداية القرن العشرين ثورة في عالم الاتصالات أثمرت عن ولادة إحدى أهم وسائل الاتصال في عصرنا الحديث وهو الهاتف الذكي، وقد انتشر مؤخراً الهاتف الذكي بشكل كبير بين الناس فأصبح يستخدمه الكبير والصغير على حد سواء وسهولة استخدامه وحمله تسبب فيما يسمى بظاهرة الإدمان على الهواتف الذاكية. ونظراً لخطورة هذا الإدمان سارع الخبراء بوضع مجموعة من الطرق التي تساعد في علاجه، فيما يلي سنسلط الضوء على أضرار هذا الإدمان وأهم طرق علاجه.