إنّ كثرة الضغوط التي تصادف الإنسان في حياتهِ اليوميّة تجعله أكثر عرضة للإصابة بمرض الاكتئاب النفسي الذي يُعتبر من أكثر الأمراض النفسيّة شيوعاً في العالم، ولأنّ الوقاية خيرٌ من قنطار علاج، سنرشدك لمجموعةٍ من الأغذية التي يجب أن تتناولها بشكلٍ يومي ودائم لتحمي نفسك من الإصابة بهذا المرض النفسي الخطير.