توتر، آلام وتقلُصات شديدة في أسفل البطن، آلام في الثديين، وتشنجات في أسفل الظهر، هذا هو حال النساء خلال فترة الدورة الشهرية، فما الحل؟

تشعر المرأة بأوجاعٍ شديدة وتقلصاتٍ مزعجة خلال فترة الدورة الشهريّة وما قبلها بأيّامٍ قليلة، وهذا ما يُعيقها عن أداء أعمالها بشكلٍ سليمٍ ومُريح، لهذا سنرشدكِ فيما يلي لبعض النصائح الطبيعيّة التي تساعد على التخلص من أوجاع الدورة الشهرية وتقلصاتها الشديدة.