التغذية والعناية بالذاتفوائد وأضرار البيض للجسم18/12/2021يعتبر البيض غذاءً متكاملاً، لاحتوائه على البروتينات والدهون والفيتامينات والهرمونات والأملاح المعدنية وهيدرات الكربون.