التغذية والعناية بالذاتهل يوجد طريقة لإذابة الدهون من الأفخاذ؟30/05/2022. هل يُمكن إذابة الدهون من الأفخاذ؟ . ممارسة تمارين المقاومة . القرفصاء . تمرين الاندفاع . تمرين رفع الساق . ممارسة تمارين الكارديو . اتباع نظام غذائي