. تنظيم الوجبات أثناء النهار . تغيير العقلية النمطية . شرب الماء . تناول الطعام ببطء . اتباع مقياس الجوع . المراجع تنظيم الوجبات أثناء النهار يفضّل تنظيم

. هل تعانين من مشكلة الأكل العاطفي؟ . تعرّفي على طرق التخلص من مشكلة الأكل العاطفي . خففي من التوتر قدر الإمكان . حاربي الملل واملئي أوقات فراغكِ . تناولي

النوم، الأكل، الطعام، توقيت النوم، صحة

. الكربوهيدرات . الأكل الذي يحتوي على كربوهيدرات . أنواع الكربوهيدرات . وظائف الكربوهيدرات . المراجع الكربوهيدرات تُعد الكربوهيدرات أحد العناصر الغذائية