أظهرَت دراسة حديثة أنَّ الأشخاص الذين يرَون في وقت الفراغ مضيعةً للوقت، هم أكثر عرضة للقلق واختبار مشاعر الاكتئاب والتوتر، هذا المقال مأخوذ عن الاختصاصية النفسية "بيربيتوا نيو" (Perpetua Neo)، والتي تُحدِّثنا فيه عن تجربتها في الاستفادة من وقت الفراغ.

الحياة صعبة في بعض الأحيان، لكنَّ الناس غالباً ما يصعِّبون الحياة على أنفسهم أيضاً، فهم أحياناً لا يعانون من أمور خارجة عن سيطرتهم؛ بل يجلبون المعاناة لأنفسهم، وستتعرف في هذا المقال إلى الأسباب التسعة لصعوبة الحياة وكيف يمكنك التغلب عليها.

لم تعد تربية الأطفال مهمة سهلة كما فهي الآن تحتاج لجهود مضاعفة من قبل الأبوين، وتكمن مهمة الأبوين في مساعدة الطفل على التمييز بين الخطأ والصواب وذلك من خلال قراءة بعض القصص ومحاولة تقريبها على الواقع لكي يتمكن الطفل من التفريق بين الصح والخطأ والخير والشر. من خلال السطور القادمة سوف نتعرف على 4 دروس حياتية يمكنك تعلمها من الأطفال.

"التقدُّم مستحيل بدون تغيير، وأولئك الذين لا يستطيعون تغيير عقولهم لا يستطيعون تغيير أي شيء" هذا ما قاله المؤلف الأيرلندي الشهير جورج برناردشو، وفي هذا المقال أعزاءنا القراء سنقدم لكم أهم النصائح لتطوير الذات والتغيير نحو الأفضل؛ لذا تابعوا معنا في السطور القليلة القادمة.