البعض يستثمر شهر رمضان ليَستبدل العادات الغذائية الضّارة بعادات غذائية صحّية تُؤمّن له الوقاية والشفاء من الأمراض، لذا سنقدم لكم بعض العادات الصحيّة التي يجب على الصائم اتباعها خلال الشهر الكريم.

يساعد الصيام خلال شهر رمضان المبارك على تنظيم الوظائف الحيوية في جسم الإنسان وطرد كافة السموم الضّارة، ولكن الشخص الذي يتّبع نظاماً غذائيّاً خاطئاً خلال هذا الشهر لن يستفيد على الإطلاق من فوائد الصيام الصحيّة، لهذا سنعرفك عزيزي القارئ من خلال السطور التاليّة على مجموعةٍ من الإرشادات المهمة لتنظيم الغذاء في رمضان.