التحكم بالتنفس في اليوجا
Share your love
لماذا لا يجب أن “تأخذ نفساً عميقاً” عندما تكون متوتراً؟
أنت تجد نفسك كثيراً في مواقف تثير القلق في ظل الظروف الحالية غير المستقرة التي تطغى على الحياة. من المحتمل أنَّ معظم الناس سمعوا أنَّ التنفس العميق يمكِن أن يكون له تأثير مهدئ، ولكنَّ هذا الأمر غير صحيح؟