يتعرّض معظم الموظفين إلى الإجهاد و التوتر خلال ساعات الدوام وغالباً ما يمتد هذا الشعور إلى ما بعد العمل ممّا يجعل الشخص بحالة يرثى لها فيعجز عن القيام بواجباته تجاه عائلته، ويهمل الاهتمام بأطفاله وشريك حياته فتجده مستلقي طيلة الوقت لعلّه يحصل على بعض الراحة، ولأننا نهتم بصحتك عزيزي سنستعرض فيما يلي بعض النصائح للتعامل مع الإجهاد والتوتر بعد الانتهاء من العمل.