القلق حالة فسيولوجية طبيعية يعاني منها الجميع، وعادةً ما يشعر المرء بالقلق عندما يتعرض لخطر أو تهديد ما أو عند التعرض لمشاكل وصعوبات، عادة ما يكون القلق حالة مؤقتة تزول بعد أيام لكن استمرار هذا القلق لشهور طويلة قد ينذر لوجود مرض نفسي وهنا لا بد من استشارة الطبيب في أسرع وقت. ولأننا نهتم بصحتك ونريد أن تعيش حياة سعيدة سنقدم لك عزيزي بعض النصائح التي تقضي على القلق قبل أن يتحول لمرض نفسي.

الحياة مليئة بالخيارات، وكثير منها نختارها دون معرفة مسبقة بالنتائج التي تسفر عن قرارتنا. كما لا يمكننا معرفة ارتدادات قراراتٍ ترددنا في اتخاذها وتجنبناها، بيد أن نتائجها في حال اتخذت، ستكون ايجابيةً بالنسبة إلينا بعكس ما كنّا نعتقد. في هذا الإطار نشر موقع business insider الإلكتروني دراسة حملت عنوان: "أمور يندم عليها الناس قبل أن يفارقوا الحياة". ومن أبرز النقاط التي تداولتها الدراسة 10 أمور هي التالية.