الكوابيس هي عبارة عن أحلام مزعجة ومخيفة يراها الشخص في منامه، وفي الكثير من الأحيان تدفع الشخص للاستيقاظ من نومه في حالة هلع وخوف شديد، وتعتبر الكوابيس من الحالات الشائعة جداً بين الناس وتحدث بكثرة بين الشباب والأطفال بين 6 - 8 سنوات، وقد تمكّن الخبراء في مجال علم النفس من تحديد الأسباب التي تقف وراء هذه الأحلام المزعجة ووضعوا لنا بعض النصائح للتخلص منها، تابع عزيزي القراءة لتتعرّف عليها.

إذا كنت تعاني مما سبق فعلى الأرجح أنّك سيء المزاج، فالحالة النفسية تؤثر على الأحلام التي نراه خلال النوم فهي تعكس الواقع المرير الذي نعيش به وأحياناً يكون سبب الكابوس رغبة وحاجة مكبوتة لا يمكن تحقيقها في الواقع، ولأننا نهتم لأمرك عزيزي سنقدم لك 8 نصائح للتخلص من الكوابيس ولرؤية أحلام سعيدة.

الأحلام هي عبارة عن بعض التخيّلات والأحداث التي يراها الإنسان خلال ساعات استغراقهِ بالنوم العميق، ويُمكن تقسيم الأحلام إلى نوعين منها ما هو سعيد ومنها ما هو حزين ومزعج، فيما يلي سنُسلّط الضوء على هذا الموضوع بالتحديد، وسنتحدثُ عن أهم الأسباب التي تؤدي لرؤية الإنسان للأحلام المزعجة، وطرق التخلّص منها.

شغلت الأحلام اهتمام الإنسان منذ القدم، ونسجت عنها الكثير من الأساطير والقصص والخرافات، ففي كل ليلة نحلم حلم أو عدة أحلام فنستيقظ منها، ونحنا نشعر بالفرح الشديد، أو بالخوف، أو الحزن، أو الدهشة فهناك الكثير من الأحلام الغير مفهومة، والغير واضحة، كما أنّ هناك أحلام بشعة تراود الشخص بشكل متكرّر فترعبه وتعكّر يومه، وهذا ما دفع علماء علم النفس في البحث حول ماهية الأحلام واستطاع بعض مفسري الأحلام من إيجاد تفاسير لها، فيما يلي سنقدم لك أهم المعلومات عن الأحلام.