إنَّه لمن الجيد أن يكون لديك عاداتٌ جيدة، وأن تواظب على ممارستها؛ إلَّا أنَّ التوقُّف عن ممارسة عادةٍ جيدةٍ بعد المواظبة عليها يجعلك عُرضةً إلى خطر التخلِّي عنها نهائيَّاً، وعدم العودة إليها مجدداً. كيلا تقع في فخ التخلِّي عن العادات الجيدة، فيما يلي بعض النصائح العملية جدَّاً للعودة إلى اتِّباع العادات الجيدة بعد هجرها.