التركيز
Share your love
أيهما أهم الانشغال أم الحضور الذهني؟
من اللحظة التي يوقظك فيها صوت المنبه من حلمك إلى الوقت الذي تضع فيه رأسك على وسادتك ليلاً، تقضي يومك في إنجاز أعمالك والاضطلاع بمسؤولياتك الشخصية بلا توقُّف، وقد تضطر بسبب انشغالك الدائم إلى القيام بكل هذه الأمور في يوم واحد، فتوقَّف برهةً للتفكير، فقد لا تكون هذه طريقةً للعيش.
لماذا يعتبر النوع الصحيح من التجاهل أمراً جيداً في اتخاذ القرار؟
يبدو أنَّ هناك خيارات لا حصر لها في العالم اليوم، ومع زيادة الخيارات تأتي خيارات متزايدة، وقد يبدو هذا شيئاً جيداً، لكنَّه ليس كذلك بالنسبة إلى معظم الناس، فالمزيد من الخيارات يعني المزيد من القرارات، ويمكن أن يؤدي الإرهاق من اتخاذ القرارات إلى الوقوع في دائرة الأفكار السلبية.
9 خطوات لتركز على نفسك
يجب أن تكون أمورك منظمة وتشعر بالرضا قبل أن تتمكن من مساعدة الآخرين، بمعنى آخر، يمكن أن تساعدك درجة معينة من الأنانية على التحلي ببعض الإيثار؛ ولهذا يجب أن تعطي الأولوية للنمو الشخصي؛ لذلك ستتعلم في هذا المقال كيف يمكنك التركيز على نفسك من خلال 9 خطوات؛ فبهذه الطريقة، ستشعر بالسعادة والنجاح ويمكن أن تقدم قيمة أكبر للعالم أيضاً:
ما هو التركيز والانضباط الذاتي؟
التحكم الذاتي وضبط النفس من المهارات الأساسية للحياة، التي تتضمن القدرة على التركيز والتحكم تطوير مهارات الأداء التنفيذي بما في ذلك القدرة على الانتباه ، وتعلم القواعد وتذكرها ، وضبط النفس لعدم التصرف بناءً على ردات الفعل.
كيف نعود إلى التقشف؟
ما الذي يتبادر لذهنك عند سماع كلمة "متقشف"؟ ربما تتخيل شخصاً لديه زيٌّ واحد فقط وسرير صغير في منزل صغير مكونٍ من غرفة واحدة وتتميز بأسلوب رتيب وجدران خالية من الزينة، وحياته مملَّة، أو محروم من المتعة، أليس كذلك؟ لكنَّ الأمر ليس هكذا.