ما هو الشيء الذي يجعلك تشعر بالقلق بشكل مفاجئ، والذي غالباً ما يُطلَق عليه اسم نوبات الهلع؛ لذا، ستتعرف في هذه المقالة إلى كيفية التعامل مع القلق المرتبط باضطراب ونوبات الهلع.

مع دخول جائحة كورونا عامها الثاني وماخلفته من آثار سلبية نفسية، من المفيد أن نأخذ الجانب المشرق منها وهو مايعرف بمفهوم "ما بعد الصدمة"، قد يساعدنا هذا المفهوم في كيفية التعامل مع الأثار الناتجة عن التجربة المؤلمة. هذا ما سنتعرف عليه من خلال السطور القادمة.