يحيط بمرض الاكتئاب قدر كبير من سوء الفهم، إنه حالة تصيب واحداً على الأقل من بين كل خمسة أشخاص في وقت ما من حياتهم، فهو مرض إكلينيكي يمكن أن يصيب ـ بسرعة كبيرة أحياناً أي شخص في أي وقت وفى أي عمر، والاكتئاب لا يعنى أن الشخص سوف يصاب بالجنون(خرافة شائعة)، أو أنه يمكن أن ينقل اكتئابه هذا إلى أناس آخرين، إن هذه تبدو أموراً مضحكة لولا أنها اعتقادات راسخة لدى بعض العائلات.

التفكير السلبي هو تفكير يبحث في سلبيات قد تكون حدثت في الماضي، ويُسبّب هذا التفكير القلق الشديد والخوف نتيجة التفكير المبالغ به من قبل الشخص فيجعل حياته مليئة بالاضطربات والمشاكل، كما يقوم على النظر إلى جميع المواقف والأشياء بنظرة متشائمة. وقد يختلف الكثي

قد يكون التفكير السلبي عادة لدى عقلك، لذلك لاتغرق في التفكير السلبي وحاول التخلص من الأفكار السلبية، فالأفكار قد تزيد الأمر سوءاً، وتدمّر حياتك بشكل كامل، في السطور التالية طرق بسيطة ستساعدك على التخلص من التفكير السلبي لتجعلك شخصاً أكثر نجاحاً وإيجابية.

يُحدث الاكتئاب خللاً في مزاج الشخص وهذا ما يؤثر على نشاطه وسلوكه ومشاعره، ونظراً لتأثير الاكتئاب على حياة الانسان اليومية سنقدم لك 8 طرق ذهبية للتخلص من الاكتئاب.

التفاؤل ينير قلوبنا ويخلّصنا من الآلام والعذاب ويُخفّف عنا الصعاب، ويساعدنا على تحقيق المستحيل، لذا سنقدم لك 5 نصائح ذهبية تجعل منك شخص متفائل.