يُعتبر النوم من الحاجات الطبيعيّة التي يجب على الإنسان أن يحصل عليها بشكل يومي ليُحافظ على صحته وسلامته وليتمتّع بالقوة والطاقة التي تجعله يعمل بنشاط وحيويّة بعيداً عن الكسل والخمول، ولكي تحصل على ساعات من النوم الصحي يومياً بعيداً عن الأرق سنقدّم لك قائمة من الأطعمة من خلال السطور التاليّة.