3 طرق للتعامل مع الاكتئاب الناجم عن الوباء

هل تعاني أنت أو أي شخص تعرفه من الاكتئاب نتيجة الوباء؟ هل تتساءل غالباً إن كنت أنت الوحيد الذي يواجه جائحة كوفيد-19 (COVID-19)، وكيف تستطيع تغيير ذلك؟ وهنا بعض السبل التي نستطيع من خلالها أن نتعامل مع احتياجاتنا بفاعليَّةٍ وأن نلبيها.

ما هي الحياة المُرضية؟ إليك 5 قواعد لتعيش وفقاً لها

يكون الشعور بالحياة المُرضِيَة أشبه ما يكون بالسلام العميق والامتنان لكلِّ ما نملكه وما نعيشه دون وجود أيِّ رغبات أخرى لتحقيقها في الوقت الحالي؛ وذلك أشبه بالشعور بالرضا عندما تكون في المنزل ومحاطاً بأفراد العائلة.ولكن مع ذلك، لا يتعلق الشعور بالرضا بتحقيق هدف خارجي تتضمنه قائمة أهدافنا، وإنَّما هو شعور داخلي وخاص للغاية؛ فما هي الحياة المُرضِيَة إذاً؟هذا المقال مأخوذ عن المدونة لوري سميث (Laurie Smith)، والتي تحدثنا فيه عن تجربتها الشخصية في عيش حياة مُرضِيَة.

Stay informed and not overwhelmed, subscribe now!