. النوم الزائد . أسباب النوم الزائد . كيفية تنظيم النوم . المراجع النوم الزائد تُؤثِّر العديد من العوامل في حاجة الجسم للنوم، مثل: عُمر الإنسان، حيث تختلف

. رجيم التخلّص من الماء الزائد . تقليل تناول الملح . زيادة تناول مصادر المغنيسيوم وفيتامين ب6 . زيادة تناول مصادر البوتاسيوم . زيادة شرب الماء . تقليل

. الوزن الزائد . مشاكل الوزن الزائد . الإكتئاب . أمراض القلب . مرض السكّري . السرطانات . كيف نفقد الوزن الزائد . تناول وجبة الإفطار . شرب كميّات كبيرة

. تقليل الحصص الغذائية . تناول الحبوب . تناول الأطعمة الغنية بالألياف . الحفاظ على رطوبة الجسم . تناول وجبة فطور متوازنة . المراجع تقليل الحصص الغذائية