إذا استيقظت في الصباح، وشعرت بأعراض من قبيل انسداد الأنف والتهاب الحلق فأنت مصاب بالزكام على الأرجح، وإن تكرار الأمر إلى حد 3 مرات عدة في العام، فهذا الوضع طبيعي.

عندما تفرط في التفكير ، يستمر عقلك بلا في توليد الأفكار الدائمة ، وتحليل الأشخاص والمواقف والسلبية. فكيف نتخلص من الأفكار غير المرغوبة فيها؟ هذا محور مقالتنا فتابعوا معنا السطور التالية.

يُعتبر الرشح والزكام من الأمراض الأكثر شيوعاً وانتشاراً في فصل الشتاء، حيث تصبح مناعة جسم الإنسان ضعيفة بسبب عوامل البرد القارس، ولكن ما الحل؟ وكيف نستطيع مقاومة أمراض الرشح والزكام بعيداً عن استخدام الأدوية الطُبيّة التي تُسبب الكثير من الآثار الجانبيّة الضّارة؟

مع اقتراب فصل الشتاء تزداد أمراض الزكام وجديري الماء والحصبة الألمانية، ويعود سبب هذه الأمراض لانخفاض درجات الحرارة، وقيام الناس بإغلاق الأبواب والنوافذ داخل المنزل وعدم تهويته فيسهل انتقال العدوى بين أفراد العائلة، ولأننا نهتم بصحتك عزيزي سنقدم لك بعض النصائح لحمايتك من أمراض الشتاء.

في موسم الشتاء تكثر المخاوف من الإصابة بأمراض الرشح والإنفلونزا وغيرها ، إليكم بعض الأعشاب الطبيعيّة الفعّالة التي تساعد على تقوية الجهاز المناعي للوقاية من أمراض فصل الشتاء.