هناك العديد من الأسباب الوجيهة لعدم تمكُّنك من إنجاز الأمور، وفي الكثير من الأحيان هناك عوامل خارجيَّة تقف ضدك، مثل طفل مريض أو سيارة معطلة أو جائحة عالمية، لكنَّ هناك أوقاتاً يتبيَّن فيها أنَّنا أكبر عقبة في طريق أنفسنا، ويدعى ذلك تخريب الذات، ويمكن أن تكون عواقبه وخيمة على إنتاجيتنا وعافيتنا، ولحسن الحظ يمكنك التغلب عليه بإفساح المجال لاتباع النصائح الـ 12 الآتية.

أنا من الأشخاص الذين لا يسترخون حتى لو أُتيح لهم الوقت والمال لقضاء يوم في منتجع صحي والحصول على تدليك؛ مع أنَّ الكثير من الناس يلجَؤون إلى هذه الأماكن كلَّما شعروا بالتوتر في حياتهم، فالأشخاص أصحاب الدخل المحدود والملتزمون برعاية أطفالهم الذين يرزحون تحت كمٍّ هائل من التوتر، يرون أنَّه من غير المعقول اللجوء إلى وسائل كهذه للراحة.

يقول المثل الأفريقي: "لن تستطيع حل مشكلات الناس جميعها، فمشكلاتهم لا تنتهي"؛ إذا لم تتوقفي قليلاً لالتقاط أنفاسكِ ستصابين بالإرهاق، ويجب عليكِ أن تعلمي أن سعادتكِ تبدأ من عندكِ، وفيما يلي 23 فكرة وعادة مرتبطة بالرعاية الذاتية موجَّهة إلى النساء.

يقول المثل الأفريقي: "لن تستطيع حل مشكلات الناس جميعها، فمشكلاتهم لا تنتهي"؛ إذا لم تتوقفي قليلاً لالتقاط أنفاسكِ ستصابين بالإرهاق، ويجب عليكِ أن تعلمي أن سعادتكِ تبدأ من عندكِ، وفيما يلي 23 فكرة وعادة مرتبطة بالرعاية الذاتية موجَّهة إلى النساء.

لا يخفى على أحد أنَّ عام 2020 لم يكن عاماً يسيراً على الإطلاق؛ لذا يحاول الكثير منا أن يكون عطوفاً مع نفسه جاعلاً من العناية بها أولوية، توافق سانتوس على أهمية هذه الطريقة، لكنَّ المشكلة تكمن في كيفية فهم بعضنا للعناية بالنفس. فما أثر اللطف مع الآخرين في العناية الذاتية. هذا محور نقاشنا في هذه المقالة فتابعوا السطور التالية.