إغفاءة القيلولة أهميتها وفوائدها إغفاءة النهار كانت على الدوام الابنة المتبناة لنوم الليل الصحي الجيد الذي يحبه كل الناس وقد كانت محاطة بالشكوك فإن حدث ولمحك صاحب العمل وأنت تغط في إغفاءة فإنك واقع في مشكلة لا محالة وقد أشارت الأبحاث السابقة إلى أن هذه الإغفاءة ترتبط بوجود اعتلال في الصحة لكنها نوهت بأنها..

عندما كنت فتاةً صغيرة، كنت أعتقد أنَّ من هم في الثلاثين من عمرهم طاعنون في السن. والآن بعد أن بلغت الثلاثينيات من عمري، تبدل عندي ذلك المنظور بسرعة. أقدم لكم فيما يلي 31 درساً من دروس الحياة التي تعلمتها، حيث أقف أمامكم اليوم وأنا أبلغ من العمر 31 عاماً، أكثرَ حكمة بقليل.

قيلوا فإن الشياطين لا تقيل إذا كان النوم بالليل يجدد وينشط ويحافظ على خلايا الجسم والدماغ فإن نوم القيلولة يساهم أيضا في إراحة الدماغ والاسترخاء البدني وإزالة التشنج العضلي وتعزيز قدرة الإدراك والتلقي فقد أكد العلماء أن فترات القيلولة القصيرة في منتصف النهار لمدة نصف ساعة تلغي تأثير التعب وتعيد الاستقرار..