لقد كان مفتاح النجاح الأساسي بالنسبة إلى الراحل ستيف جوبز (Steve Jobs) هو: "التركيز والبساطة؛ فبمجرد حصولك على هذين الأمرين، يمكِنك تحقيق المستحيل". لذلك، نُقدِّم لك في هذا المقال 10 طرائق تساعد ذهنك الشارد على التركيز وإنجاز الأمور.

تبقى الأفكارُ السلبية عالقةً في أذهاننا في نهاية اليوم حينما نضع رؤوسَنا على الوسادة؛ هي أفكارٌ تأتي وتذهب وتملؤنا خوفاً ويأساً، ثمَّ نستيقظ من جديدٍ. ثمَّة إجراء بسيط يمكن أن يساعدَك. بإمكان التفكُّر والتأمُّل (التفكُّر في الذات) أن يعزِّزا سعادتك بشكلٍ دائمٍ. هذه المقالة مأخوذة عن الكوتش في اليقظة والتمكين يوريكا فو (Yurika Vu) والتي تحدِّثنا من خلالها عن التأمُّل.