اللياقة البدنية تعد الرياضة من الممارسات الصحية والمهمّة للحفاظ على صحّة الإنسان، حيث تحافظ على سلامته، كما تساعده على القيام بالعديد من الأنشطة وتحمل

. اللياقة البدنية . عناصر اللياقة البدنية العامة . السرعة . القوة . الرشاقة . المرونة . التحمل . التوازن . التوافق اللياقة البدنية يستخدم مصطلح اللياقة

. اللياقة البدنية . عناصر اللياقة البدنية . القوة العضلية . السرعة . المرونة . الرشاقة . التوازن . التوافق العضلي العصبي . أهمية اللياقة البدنية اللياقة

. التّمارين القلبيّة . بناء العضلات . تمارين التحمّل . اتّباع نمط حياة صحّي . المراجع التّمارين القلبيّة تُفيد مُمارسة التّمارين القلبيّة في زيادة نبض

مع زيادة مرض السمنة، وداء السكري من النوع الثاني، وارتفاع ضغط الدم، وغيرها من محددات انخفاض الصحة السكانية؛ كان هناك…