3 طرق للتعامل مع الاكتئاب الناجم عن الوباء

هل تعاني أنت أو أي شخص تعرفه من الاكتئاب نتيجة الوباء؟ هل تتساءل غالباً إن كنت أنت الوحيد الذي يواجه جائحة كوفيد-19 (COVID-19)، وكيف تستطيع تغيير ذلك؟ وهنا بعض السبل التي نستطيع من خلالها أن نتعامل مع احتياجاتنا بفاعليَّةٍ وأن نلبيها.

كيف تتعلم التخلي عمَّا لا يمكنك التحكم به؟

سيترك كلُّ شيء تضطر إلى التخلي عنه آثاراً في حياتك، وقد يكون التخلي عن الأشياء التي لم تعد قادراً على السيطرة عليها أمراً صعباً للغاية؛ لا يريد معظمنا التخلي عن الأشياء التي يحبها؛ سنكتشف في هذا المقال ما الذي يعنيه ذلك، ولماذا هو صعب للغاية، وكيف ستتحسن حياتك من خلال التخلي عن الأشياء التي لا تستطيع التحكم بها؛ وسنطلعك بعد ذلك على بعض النصائح التي ستساعدك على تعلُّم التخلي عن الأشياء بسهولةٍ أكبر، حتى تتمكن من عيش حياةٍ أكثر سعادةً وإشباعاً.

10 طرق للتغلب على الخوف والخروج من منطقة راحتك

يُعدُّ الخوف جزءاً طبيعياً وأساسياً من النمو؛ فعندما نختار بإراداتنا الخروج من منطقة الراحة الخاصة بنا، يصبح تنفيذ المهمة الشاقة التالية أسهل بعض الشيء بالنسبة إلينا؛ لذا سألنا أعضاء مجلس روَّاد الأعمال الشباب (Young Entrepreneur Council) كيف يتخذون تلك الخطوات اليومية الصغيرة والفعَّالة في سبيل تحقيق ذلك، فأجابوا بما يلي.

10 فوائد للرفض ستثير إعجابك بالتأكيد

إنَّ الرفض جزء مؤسف من التجربة الإنسانية ولكنَّه ضروري؛ إذ يتعرض الجميع للرفض في مرحلة ما من حياتهم، ولكن ما لا يدركه الكثير منهم هو فوائد الرفض. فيما يلي 10 فوائد للرفض يجب مراعاتها في المرة القادمة التي تجد فيها نفسك في هذا الموقف.

Stay informed and not overwhelmed, subscribe now!