24 طريقة بسيطة وعملية للتخلص من التوتر

نتعرض جميعاً للتوتر في فترة معينة من حياتنا، سواء كان هذا ناجماً عن التحضير للامتحان، أم عندما تكون عالقاً في الزحام، أم قلقاً بشأن الفواتير التي ينبغي عليك دفعها، أم بشأن عرضٍ تقديمي؛ حيث إنَّ التوتر أمر طبيعي في حياتنا. فكيف نتخلص من التوتر هذا ماسوف نستعرضه من خلال المقالة التالية.

10 نصائح صحية يجب اتباعها عند بداية كل ربيع

ها قد انقضى الشتاء وبدأ الربيع وأضحى النهار أطول، وهذا أفضل وقتٍ للتفكير في إمكانية اتباع نمط حياةٍ صحيّ أكثر، لكنَّ الناس لا يمتلكون جميعاً الوقت، أو الطاقة، أو الرغبة للاشتراك في سباق ماراثون أو تسلُّق الجبال. إليك هذه النصائح الصحية التي يقدمها أخصائيو عنايةٍ بالصحة لقضاء فصل ربيعٍ يحلم كلّ الناس بقضائه.

25 نصيحة لمن يُخطّطون لزيارة مدينة جديدة

أتجوَّلْتَ قطُّ في مدينةٍ جديدة وأحسسْتَ بأنَّك مذهولٌ تماماً وتائه ولا تعرف من أين تبدأ؟ هكذا يكون شعور بعض الناس حينما يزورون مُدناً جديدة إذ يقضون أيامهم الأولى تائهين يحدقون في أضواء المدينة البراقة بينما يرمقهم مَن يمر بقربهم مِن السكان المحليين المشغولين بنظراتٍ ملؤها الحيرة. حتى لا تكون مثل هؤلاء وتستمتع بزيارتك إلى المدن التي تنوي زيارتها جمعنا لك 25 نصيحة تساعدك في قضاء أوقات جميلة والتعرف على حياة سكان تلك المدن وعاداتهم.

10 عادات يمارسها الأشخاص الأذكياء يوميَّاً

النجاح ليس هديةً تُوهَب للإنسان، بل هدفاً يُحرِزه بالجدِّ والعمل. لم يكن الإبداع والذكاء القاسمَين المشتركَين اللذَين ميَّزا أذكى الأشخاص على مرِّ التاريخ، فقد تعلَّم هؤلاء الذين أبهروا العالم وغيَّروه تغييراً جذريَّاً كيف يعزِّزون إنتاجيتهم، حيث رتَّبوا حياتهم بطريقةٍ تتماشى مع قيَمهم واحتياجاتهم الخاصة. سنستعرض في هذه المقالة أبرز الطرائق التي يقضي بها أشهر العلماء والسياسيون والفلاسفة أوقاتهم، وإليكَ هذه العادات اليومية العشر التي يمارسها أذكى الأشخاص في هذا العالم.

Stay informed and not overwhelmed, subscribe now!