3 طرق لتعتني بنفسك

لطالما عُني مجال اعتناء الفرد بنفسه بالكثير من الأهمية وقُدِّمت العديد من النصائح للرعاية الذاتية خصوصاً في ظل جائحة كورونا، وفيما يلي ثلاث نصائح يمكن أن تساعدك. هذا المقال مأخوذ عن المدوِّنة أليسا ويسترينغ (Alyssa F. Westring)، والتي تُحدِّثنا فيه عن تجربتها في الرعاية الذاتية.

تأثير تغيرات الطقس على مرض الفيبروميالغيا

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”8733fba882246243cee22ec6-text/javascript”] [wpcc-script type=”8733fba882246243cee22ec6-text/javascript”] هناك بعض الدراسات التي تشير إلى وجود علاقة بين الطقس وأعراض مرض الفيبروميالغيا، وفي…

علاج الام الرقبه بسبب النوم الخاطئ

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”8f284847a6d7dd9a254b8261-text/javascript”] [wpcc-script type=”8f284847a6d7dd9a254b8261-text/javascript”] الاستيقاظ برقبة موجوعة يمكن أن يكون أمر غير متوقع وغير مريح، وعلى الرغم من…

Stay informed and not overwhelmed, subscribe now!