النوم الصحي
Share your love
جدول عدد ساعات النوم الصحي حسب العمر
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”99f66b8f428b20180e9716c4-text/javascript”] [wpcc-script type=”99f66b8f428b20180e9716c4-text/javascript”] عندما تفكر في ما يشكل نمط حياة صحي تتبادر إلى الأذهان الحمية والتمارين الرياضية،…
افضل اوقات النوم والاستيقاظ
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”c059e2061c5df1ff6f4ebf87-text/javascript”] [wpcc-script type=”c059e2061c5df1ff6f4ebf87-text/javascript”] أفضل وقت للنوم من المعروف أن عدد ساعات النوم المناسبة تتراوح ما بين 7…
7 طرق يتبعها رواد الأعمال الناجحون لشحن طاقتهم في أيام العطلات
لطالما ارتبط مفهوم العطلة بالراحة بعد أيام مجهدة من العمل على مدار بقية أيام الأسبوع؛ لكن تختلف نظرة معظم رواد الأعمال إلى العطلات عن غيرهم من الناس. نقدم فيما يلي سبعة أمور يفعلها أنجح روَّاد الأعمال دوماً.
فوائد التمرينات الرياضية المذهلة وتأثيرها الرائع على الصحة
فوائد التمرينات الرياضية المذهلة وتأثيرها الرائع على الصحة ينصح جميع الأطباء دائمًا بضرورة ممارسة التمرينات الرياضية التي تساعد على إعطاء…