التأقلم مع التوتر: 5 طرق لتحويل التوتر إلى صديق

لقد كنت أتدرَّب كثيراً على التعامل مع التوتر؛ فالقليل منه قد يساعدنا على التركيز بسرعة، ويقوي الذاكرة ويحل المشكلات، بينما يجعلنا الكثير منه نفقد عقولنا ونصبح غير قادرين على التركيز. تعرَّف إلى بداية ظهور التوتر وقابله باستراتيجيات التأقلم.

اسباب النوم المتقطع وكيف يمكن علاجه

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”1e9737f3e2f282ed4ffa2a8b-text/javascript”] [wpcc-script type=”1e9737f3e2f282ed4ffa2a8b-text/javascript”] أن مشكلة النوم المتقطع من بين أكثر المشاكل التي تواجه الكثير من الناس والتي…

Stay informed and not overwhelmed, subscribe now!