7 طرق لمحاربة الشعور بالوحدة

قضى الملايين من الأشخاص حول العالم بداية عام 2021 تحت الإغلاق؛ لكن يبدو أنَّ طرح اللقاحات يوفر - على الأقل - طريقاً للخروج من الجائحة. إلا أنَّ هناك العديد من الطرائق التي يمكننا من خلالها التواصل مع بعضنا بعضاً خلال هذه الأوقات، كالكتابة إلى الغرباء أو التطوع في مؤسسة خيرية؛ وذلك للتغلب على الشعور بالوحدة.

10 أسئلة سحرية ستساعدك على التعرف إلى جمهورك المستهدف

معرفة جمهورك هي الخطوة الأولى في إنشاء عرض تقديمي فعال وقوي؛ لذلك فإن كان في إمكانك الإجابة عن هذه الأسئلة العشر حول جمهورك، فأنت على المسار الصحيح. هذا المقال مأخوذ عن مقتطفات من كتاب دليلك إلى العروض التقديمية الفعالة (No BS Guide to Powerful Presentations) للكاتب والاستشاري لاستراتيجي في مجال الأعمال دان إس كينيدي (Dan S. Kennedy) والكاتب والاستشاري في مجال الأعمال داستن ماثيو (Dustin Mathews).

15 دقيقة للقضاء على التوتر والوحدة وتعزيز السعادة

يعلم الجميع أنَّ التمرينات الرياضية تحسن المزاج والصحة، وربما تكون قد سمعت أيضاً أنَّ لممارسة الرياضة في الطبيعة فوائد عظيمة، مثل تقليل التوتر والحفاظ على حيوية الدماغ، ولكن أشار بحث جديد إلى أنَّ إضافة عنصر ثالث إلى هذا المزيج من النشاط البدني واستنشاق الهواء الطلق الرائع يؤدي إلى عائد أكبر، ولن يستلزم الأمر أكثر من 15 دقيقة في الأسبوع لترى هذه الفوائد.

” المونوفوبيا ” رهاب من البقاء وحيدا

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”4cfc09ac7febdb1d4b999779-text/javascript”] [wpcc-script type=”4cfc09ac7febdb1d4b999779-text/javascript”] الخوف من الوحدة يمكن أن يجعل الشخص يشعر بعدم الأمان من القلق و الإكتئاب…

Stay informed and not overwhelmed, subscribe now!