يشهد التدريب على التعاطف زيادة في الاهتمام، لا سيما فيما يتعلق باليقظة؛ حيث يوجد برامج مثل التدريب القائم على الأدلة لتعزيز التعاطف من جامعة "ستانفورد" (Stanford)، برئاسة الدكتور "توبتن جينبا" (Thupten Jinpa)، أحد أشهر الباحثين والممارسين في هذا المجال لتعزيز الإنسانية المشتركة من أجل المصلحة العامة.

نشأت كلمة موديتا (mudita) من اللغتين السنسكريتية والبالي، وعلى الرغم من أنَّه ليس لها مقابل حرفي في اللغة العربية، إلا أنَّها تعني أن تستمد الفرح من إسعاد الآخرين؛ فهذه الممارسة متجذرة بعمق في الثقافة الشرقية، كما أنَّها اعتقاد راسخ في العديد من مجتمعات اليوغا، وتدعو الجميع للنظر إلى ما وراء أنفسهم وسعادتهم الشخصية، واستمداد سعادتهم من فرحة الآخرين.

لتجعل حياتك بسيطةً وخاليةً من التعقيد عليك أن تتمتع بعقلية نامية ومنفتحة على التعلم والتطور المستمر، سيؤدي قيامك بذلك إلى توسيع خبراتك في مجالات مختلفة ويسمح لك باكتشاف مواهب جديدة. سنقدم لك في هذا المقال 7 طرائق لتوسيع أفكارك ودفعك نحو آفاق جديدة.

عندما أجريتُ الكثير من المحادثات مع ابنتي وهي في المرحلة الجامعية، فهمتُ قيمة العلاقات المهنية فهماً أفضل وأعدتُ تقييم المناهج الاستراتيجية والشخصية لتحقيق أقصى استفادة من هذه العلاقات التي لا تُقدَّر بثمن. هذا المقال مأخوذ عن المدوِّن جيف ووكر (Jeff Walker) والذي يُحدِّثنا فيه عن تجربته في بناء العلاقات بين الأجيال في القرن الحادي والعشرين.

قد يبدو أنَّه لا يوجد شيءٌ يمكنك القيام به حيال التوتر في العمل أو في المنزل، إلَّا أنَّ هناك خطواتٌ يمكنك اتخاذها لتخفيف الضغط واستعادة السيطرة. سنتحدث في هذه المقالة عن اهمية إدارة الضغوطات و8 نصائح لإدارتها.