تأمل اليقظة الذهنية
Share your love
15 عادة بسيطة تساعدك على النجاح
لطالما كانت الحكمة القائلة بأنَّ النجاح يعتمد على قوة الإرادة، والتحفيز، وإجبار أنفسنا على التغير غير فعالة، إذن ألا تتمنى لو كان بإمكانك المضي قدماً نحو أهدافك باتباع عادات صغيرة وبسيطة مصممة لتواظب على النجاح كل يوم؟ ستتعلم في هذا المقال، 15 عادةً بسيطة تأخذ بيدك إلى النجاح، وتعطيك الدفع اللازم في حياتك.
12 طريقة علمية لتعلم أي شيء أسرع وبذكاء أكبر
إن كنت تكابد في تعلم شيء ما، أو ربما تؤجل الدراسة لامتحانك، أو تشعر باليأس والعجز بسبب بطئك في تعلم لغة جديدة؛ فسيساعدك هذا المقال كثيراً، فهو تلخيص لمجموعة من الأبحاث العلمية التي تهدف إلى مساعدتك في إيجاد طرائق لتعلُّم الأشياء بكفاءة وفعالية.
كيف تستفيد من إمكانات دماغك الأيمن الإبداعية؟
ربَّما سمعت شخصاً يقول أنَّ "عقله يميني تماماً"، أو أنَّ "عقله يساري تماماً". في هذا المقال بعض النصائح حول كيفية الوصول إلى المراكز الإبداعية في الدماغ، دعونا نتعرَّف على نشأتها.
كيف تتخلص من الأرق والقلق في أثناء النوم؟
قد يعاني أيُّ شخصٍ منَّا من القلق في أثناء النوم، وهذا ما لا ينبغي تجاهله حينما تتعرض له؛ فبمجرَّد أن تتمكَّنَ من مواجهته، ستجِد حلَّاً للتخلص منه. إذاً، كيف يمكنك أن تتغلَّبَ على الأرق والقلق في أثناء النوم؟ لا يوجد "علاجٌ واحد يناسب الجميع" للتخلص من هذه المشكلات، ولكن يوجد بعضُ الخطوات التي يمكن أن تساعدَك في ذلك.
كيف تحافظ على تركيزك الكامل عند تأدية المهمات؟
يعدُّ التركيز في العمل عاملاً أساسياً لتعزيز الإنتاجية؛ فهو يضمن التزامك بإنجاز المهمات كافة في قائمة أولوياتك يومياً، واستثمار الوقت الذي تهدره على عوامل التشتيت والمهمات غير الضرورية؛ كما يساعدك على أداء المهمات الموكَلة إليك بفاعلية كونك توجه تفكيرك كله نحو إنجازها. لا تكفي إرادتك وحدها لتعزيز تركيزك؛ لذا نقدم إليك النصائح والاستراتيجيات التالية لتسهل عليك هذه العملية.