الضغوط النفسيّة إنّ كثرة الأعمال التي يقوم بها الفرد في اليوم الواحد سواءً كان موظفاً أو طالباً أو حتى كانت ربة بيت فإنها تُسبّب ضغوطاً نفسيّة كبيرة له

. جمال الصباح . نصائح لبدء اليوم . ابدأ يومك بالشّكر . ابدأ يومك بإيجابيّة . ابدأ يومك بنشاط . ابدأ يومك بنظامٍ غذائيّ صحيّ جمال الصباح مع غياب بدر الدّجى

عقبات الحياة يتعرّض كثيرٌ من النّاس في حياتهم إلى انتكاسات أو يواجهون عقبات، وليس ذلك بالمستغرب فتلك سنّة الحياة وهذا ديدنها فليس كلّ ما في الحياة جميل

. أخذ وقت للراحة . التخلص من العادات السيئة . التخطيط والتفكير المسبق للأحداث . تحديد الأهداف . فاجئ نفسك . البدء خطوة خطوة . التغير يبدأ في الصباح .

. البدء بالمصافحة . إظهار الاهتمام . تذكر الأسماء . التحلي بالثقة . الالتزام بآداب الحوار . المراجع البدء بالمصافحة تعتبر المصافحة من أولى خطوات بدء الحوار